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El fren茅tico mundo en el que vivimos nos ha hecho creer que la
salud es un asunto de segunda importancia, al menos hasta que sufrimos una
enfermedad. Y cuando se nos presenta una molestia, buscamos encontrar alg煤n
remedio expr茅s para seguir con nuestro ritmo de vida.
Hemos perdido la noci贸n de que la prevenci贸n es la mejor estrategia
para estar sanos, lo cual se logra a trav茅s del consumo de alimentos y h谩bitos
saludables, siguiendo la m谩xima de Hip贸crates: “Que tu alimento sea tu
medicina”.
Seg煤n un interesante art铆culo de Waking Times, entre 1997 y 2012 en
Estados Unidos (pa铆s que suele marcar tendencia) y Canad谩, aument贸 en un 500%
el n煤mero de prescripciones de f谩rmacos, lo que significa que la dependencia a
los medicamentos, mayormente qu铆micos, se ha desbordado.
Lo anterior es producto de una cultura que apuesta por los remedios
f谩ciles y, por supuesto, es resultado de los grandes intereses de las
corporaciones farmac茅uticas, que de ninguna manera quieren que se modifique
esta cultura.
Para cambiar la forma en que abordamos los temas de salud, debemos
comenzar por conocer cu谩les son los alimentos y productos naturales que
previenen y alivian las enfermedades m谩s comunes.
Estos son los pares naturales de los f谩rmacos m谩s prescritos del
mundo (recuerda que la prevenci贸n es el primer remedio):
1. Hidrocona/(paracetamol, Vicodin, oxicodona)
Para curar el dolor.
Los analg茅sicos son, definitivamente, los f谩rmacos m谩s consumidos
en el mundo.
Sus versiones naturales:
Jengibre, c煤rcuma, bayas, pimienta de cayena, semillas de apio,
cerezas, verduras verde oscuras y nuez.
2. Estatina (versi贸n gen茅rica de Lipitor/Zocor/Simvastatin/Crestor)
Para reducir el colesterol.
Un 15% de los f谩rmacos prescritos son gen茅ricos de la estatina.
Sus contrapartes naturales:
Nueces, espinacas, manzanas, c煤rcuma, ar谩ndano, jitomate, t茅 verde,
pescado graso, frijoles, alfalfa, pimiento, ajo, semillas de fenogreco,
caramelo de orozuz y majuelo.
3. Lisinopril (Prinivil/Zestril/Norvasc/amlodipina)
Para la reducci贸n de la presi贸n arterial o hipertensi贸n.
Representan el 23% de las prescripciones m茅dicas.
Sus versiones naturales:
Comidas con altos contenidos de vitamina C como chile, guayaba,
pimiento y br贸coli. Comidas con altos contenidos de magnesio como chocolate,
hojas verdes, nueces brasile帽as, almendras, anacardo, melaza, semillas de
calabas y calabac铆n, nueces de pino y nueces de nogal. Alimentos con altos
contenidos en potasio: champi帽ones, bananas, papas, naranjas, aceite y agua de
coco.
4. Synthroid (levotiroxina s贸dica)
Para
hipotiroidismo.
Ocupa el 11% de las prescripciones m茅dicas.
Versiones naturales:
Los alimentos que contienen sodio como algas marinas, r谩bano,
perejil, pescado, comida de mar, huevo, pl谩tano, fresas, ar谩ndano, sal
cristalizada del Himalaya, hierro, selenio y zinc son esenciales para evitar el
hipotiroidismo. Un ejercicio m铆nimo de 20 a 30 minutos por d铆a puede ser
suficiente para mejorar tu ritmo card铆aco.
5. Prisolec (omeprazol/versiones gen茅ricas de Nexium)
Un anti谩cido, tambi茅n usado para la gastritis.
Por ser un remedio para las 煤lceras, gastritis y reflujo, suele ser
muy recomendado.
En alimentos
naturales:
Toronja, probi贸ticos, germinados de br贸coli, miel de manuka, goma
de m谩stique, t茅 de malvavisco, glutamina, jugo de s谩bila y jugo de pepinillo.
6. Azitromicina y amoxicilina
Como antibi贸tico.
Generalmente prescrito para ni帽os y el antibi贸tico m谩s vendido del
mundo.
Insumos
naturales:
La luz del sol (por su vitamina D), ajo y aceite de coco. Alimentos
ricos en nicotinamida (contenida en la vitamina B3) como salm贸n, sardinas,
nueces, miel de manuka, extracto de hojas de oliva, t茅 verde, agua de rosa,
mirra, extracto de semillas de uva, aceite de or茅gano y probi贸ticos.
7. Glucophage (metformina)
Usado como un antidiab茅tico.
En sus versiones naturales!
LIBERATE
¡Lib茅rate de la agitaci贸n de la mente y de los actos innecesarios!
¡Mant茅n la tranquilidad y cont茅ntate con comida sencilla!
As铆 comienza el Camino hacia el conocimiento del Gran Tao, Que es
Uno Solo, compuesto de muchas Almas Grandes.
Tambi茅n existen muchas almas peque帽as, encarnadas en los cuerpos.
La persona sabia que ha conocido esto comprende que es necesario
responder al odio con el bien.
Empieza el trabajo dif铆cil con la parte f谩cil. Pues, toda gran obra
consta de elementos peque帽os. As铆, gradualmente, se finalizan grandes obras.
Si alguien, sin embargo, promete llevar a cabo una gran obra «de un
solo golpe», sus palabras no son dignas de confianza ¡Con todo, la persona
sabia no comienza de ninguna manera «grandes empresas» en el mundo material!
Por lo tanto, lleva a cabo grandes obras en el mundo espiritual. Y
no le es dif铆cil.
ESTR脡S = inercia a hacer
El estr茅s es factor predisponente o agravante de todas las
patolog铆as y malestares. El grado de tensi贸n mental, emocional y f铆sica que
manejamos se puede evidenciar f谩cilmente si nos retiramos a un espacio natural,
sea una plaza, el r铆o, etc y nos quedamos quietos unos minutos simplemente
observando la naturaleza. La dificultad de quedarnos all铆 simplemente
contemplando es proporcional a lo estresados que estamos.
Durante estos instantes contemplativos equilibramos el sistema nervioso central,
reducimos el cortisol que deprime nuestro sistema inmune y regulamos el tono
simp谩tico que nos mantiene ansiosos, alertas, insatisfechos, carentes,
acelerados, sintiendo que algo nos falta.
Este ejercicio es una forma pr谩ctica, simple y de autogesti贸n para
reconocer la resistencia a parar con la que vivimos y la necesidad de
equilibrar el hacer, necesario para la vida, con el no hacer, necesario para
regenerarnos y cuidar nuestra salud.
Es saludable y necesario brindarnos un espacio cotidiano para
permanecer en ese estado de quietud durante unos minutos y trabajar el
observador.
Fortaleciendo la consciencia que observa lo que pensamos, que
siente las emociones y percibe las sensaciones corporales.
En alg煤n punto de la observaci贸n, conforme sostenemos este espacio
en nuestro d铆a a d铆a, vamos registrando instantes breves pero profundos de
consciencia, de atenci贸n plena, de integraci贸n.
Desde all铆 es que nos integramos, desde ese epacio conectamos con
nuestra claridad interna, con nuestra intuici贸n, con nuestras verdaderas
capacidades y dones y con las respuestas a las cuestiones que desde la mente
estresada no logramos resolver.
~Cr茅ditos al autor
Inteligencia Emocional
DESCODIFICANDO LA ESCLEROSIS
La esclerosis es una inflamaci贸n que endurece el tejido conjuntivo,
el cual es necesario y presente en el cuerpo entero. Una persona afectada de
esclerosis tiene su sistema inmunitario atacado, porque hay deterioro del
tejido conjuntivo. Es importante tomar consciencia de que si estoy afectado por
esta enfermedad, me ataco a m铆 – mismo, lo cual puede hacer que la esclerosis
se extienda a la mayor铆a de mis 贸rganos.
Esta inflamaci贸n provoca una especie de energ铆a ardiente que hace
brotar la rabia largo tiempo reprimida. Endureci茅ndose los tejidos, esto
sugiere el endurecimiento de mis pensamientos, actitudes, creando as铆 un
desequilibrio en el plano energ茅tico.
Todo mi cuerpo o cualquiera de sus partes puede estar afectada por
la esclerosis. Es pues importante tomar consciencia de lo que vivo
interiormente.
Cerr谩ndome al amor, esto puede indicar que me siento indigno de
este amor, que me siento culpable y que tengo verg眉enza de vivir.
ESCLEROSIS EN PLACAS
La esclerosis en placas se define como una inflamaci贸n de las
envolturas que rodean las v铆as nerviosas del cerebro y de la m茅dula espinal.
Todo el cuerpo est谩 afectado y este estado se puede dar en
diferentes momentos de la vida. Es como si mi cuerpo estuviera cogido en una
trampa, colocado en una jaula y cada vez m谩s limitado en el encadenamiento de
sus movimientos. Si estoy afectado de esclerosis en placas, generalmente estoy
afectado por grandes sufrimientos que me hacen ver la vida con desanimo.
Una profunda rebeli贸n anima todo mi ser. Me siento obligado a deber
hacerlo todo por m铆 – mismo. Siendo muy perfeccionista, rehuso equivocarme y
acepto dif铆cilmente ayuda. El pensamiento del fracaso me aterroriza. Temo estar
olvidado, estar “placado” ah铆. Tengo mucho miedo que me “abandonen”. Tambi茅n
puede que tenga miedo de caerme, tanto en sentido propio como figurado, y temer
que esta ca铆da cause la muerte.
Todos estos miedos que implican un desplazamiento vertical y que
pueden llevarme a creer que mi vida est谩 en peligro, pueden activar la
esclerosis en placas.
Puede ser la ca铆da de una escalera, el riesgo de caer en un
precipicio, la p茅rdida abrupta de altitud en un avi贸n, algo que me cae sobre la
cabeza, etc.
Muy a menudo, me juzgo o puedo juzgar a los dem谩s muy severamente,
lo cual conlleva un gran sentimiento de desprecio, desvalorizaci贸n y
disminuci贸n de mi persona. Cuando me siento disminuido, tengo la sensaci贸n de
que me aplasta la vida.
As铆, es primero por mis piernas que manifestar谩 la enfermedad sus
primeros signos y que podr茅 tener la sensaci贸n de aplastar. Mi defensa contra
todos estos miedos que me habitan ser谩 querer controlarlo todo, querer que todo
suceda como quiero. La cr铆tica, que frecuentemente se dirige hac铆a m铆, envenena
mi vida.
Creo que el sufrimiento forma parte de mi suerte de todos los d铆as
y que no me merezco el descanso. Mis esfuerzos para superarme son constantes y,
a pesar de todo, siempre insuficientes. Mi cuerpo cansado rehusa as铆 proseguir
esta lucha del m谩s fuerte y quiere hacerme comprender que puede tambi茅n tener
necesidad de los dem谩s y que debo aprender a tener confianza.
La inflamaci贸n implica una rabia ardiente y muy emocional, pudiendo
afectar toda mi existencia. Puedo preguntarme: “deseo realmente ser libre?”
Inconscientemente, puede que de este modo me estoy vengando de alguien que no
me hab铆a manifestado bastante amor!
Esta forma de jaula, en la cual se halla mi cuerpo, me protege
quiz谩s de deber admitir mis aut茅nticos sentimientos! La represi贸n emocional
puede llevarme a una incapacidad de ir hac铆a delante en mis emociones,
conllevando as铆 una confusi贸n muscular y mental. Mi cuerpo me dice de soltar,
liberarme de mis cadenas.
La
clave se halla en el interior m铆o. Acepto hacer confianza a mi gu铆a interior y
reconozco en cada cual la presencia de este gu铆a, que lleva a cada persona a
actuar lo mejor que sabe. Entonces manifestar茅 m谩s flexibilidad y comprensi贸n.
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