𝐄𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝟕 𝐟á𝐫𝐦𝐚𝐜𝐨𝐬 𝐦á𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨
El frenético mundo en el que vivimos nos ha hecho creer que la
salud es un asunto de segunda importancia, al menos hasta que sufrimos una
enfermedad. Y cuando se nos presenta una molestia, buscamos encontrar algún
remedio exprés para seguir con nuestro ritmo de vida.
Hemos perdido la noción de que la prevención es la mejor estrategia
para estar sanos, lo cual se logra a través del consumo de alimentos y hábitos
saludables, siguiendo la máxima de Hipócrates: “Que tu alimento sea tu
medicina”.
Según un interesante artículo de Waking Times, entre 1997 y 2012 en
Estados Unidos (país que suele marcar tendencia) y Canadá, aumentó en un 500%
el número de prescripciones de fármacos, lo que significa que la dependencia a
los medicamentos, mayormente químicos, se ha desbordado.
Lo anterior es producto de una cultura que apuesta por los remedios
fáciles y, por supuesto, es resultado de los grandes intereses de las
corporaciones farmacéuticas, que de ninguna manera quieren que se modifique
esta cultura.
Para cambiar la forma en que abordamos los temas de salud, debemos
comenzar por conocer cuáles son los alimentos y productos naturales que
previenen y alivian las enfermedades más comunes.
Estos son los pares naturales de los fármacos más prescritos del
mundo (recuerda que la prevención es el primer remedio):
1. Hidrocona/(paracetamol, Vicodin, oxicodona)
Para curar el dolor.
Los analgésicos son, definitivamente, los fármacos más consumidos
en el mundo.
Sus versiones naturales:
Jengibre, cúrcuma, bayas, pimienta de cayena, semillas de apio,
cerezas, verduras verde oscuras y nuez.
2. Estatina (versión genérica de Lipitor/Zocor/Simvastatin/Crestor)
Para reducir el colesterol.
Un 15% de los fármacos prescritos son genéricos de la estatina.
Sus contrapartes naturales:
Nueces, espinacas, manzanas, cúrcuma, arándano, jitomate, té verde,
pescado graso, frijoles, alfalfa, pimiento, ajo, semillas de fenogreco,
caramelo de orozuz y majuelo.
3. Lisinopril (Prinivil/Zestril/Norvasc/amlodipina)
Para la reducción de la presión arterial o hipertensión.
Representan el 23% de las prescripciones médicas.
Sus versiones naturales:
Comidas con altos contenidos de vitamina C como chile, guayaba,
pimiento y brócoli. Comidas con altos contenidos de magnesio como chocolate,
hojas verdes, nueces brasileñas, almendras, anacardo, melaza, semillas de
calabas y calabacín, nueces de pino y nueces de nogal. Alimentos con altos
contenidos en potasio: champiñones, bananas, papas, naranjas, aceite y agua de
coco.
4. Synthroid (levotiroxina sódica)
Para
hipotiroidismo.
Ocupa el 11% de las prescripciones médicas.
Versiones naturales:
Los alimentos que contienen sodio como algas marinas, rábano,
perejil, pescado, comida de mar, huevo, plátano, fresas, arándano, sal
cristalizada del Himalaya, hierro, selenio y zinc son esenciales para evitar el
hipotiroidismo. Un ejercicio mínimo de 20 a 30 minutos por día puede ser
suficiente para mejorar tu ritmo cardíaco.
5. Prisolec (omeprazol/versiones genéricas de Nexium)
Un antiácido, también usado para la gastritis.
Por ser un remedio para las úlceras, gastritis y reflujo, suele ser
muy recomendado.
En alimentos
naturales:
Toronja, probióticos, germinados de brócoli, miel de manuka, goma
de mástique, té de malvavisco, glutamina, jugo de sábila y jugo de pepinillo.
6. Azitromicina y amoxicilina
Como antibiótico.
Generalmente prescrito para niños y el antibiótico más vendido del
mundo.
Insumos
naturales:
La luz del sol (por su vitamina D), ajo y aceite de coco. Alimentos
ricos en nicotinamida (contenida en la vitamina B3) como salmón, sardinas,
nueces, miel de manuka, extracto de hojas de oliva, té verde, agua de rosa,
mirra, extracto de semillas de uva, aceite de orégano y probióticos.
7. Glucophage (metformina)
Usado como un antidiabético.
En sus versiones naturales!
LIBERATE
¡Libérate de la agitación de la mente y de los actos innecesarios!
¡Mantén la tranquilidad y conténtate con comida sencilla!
Así comienza el Camino hacia el conocimiento del Gran Tao, Que es
Uno Solo, compuesto de muchas Almas Grandes.
También existen muchas almas pequeñas, encarnadas en los cuerpos.
La persona sabia que ha conocido esto comprende que es necesario
responder al odio con el bien.
Empieza el trabajo difícil con la parte fácil. Pues, toda gran obra
consta de elementos pequeños. Así, gradualmente, se finalizan grandes obras.
Si alguien, sin embargo, promete llevar a cabo una gran obra «de un
solo golpe», sus palabras no son dignas de confianza ¡Con todo, la persona
sabia no comienza de ninguna manera «grandes empresas» en el mundo material!
Por lo tanto, lleva a cabo grandes obras en el mundo espiritual. Y
no le es difícil.
ESTRÉS = inercia a hacer
El estrés es factor predisponente o agravante de todas las
patologías y malestares. El grado de tensión mental, emocional y física que
manejamos se puede evidenciar fácilmente si nos retiramos a un espacio natural,
sea una plaza, el río, etc y nos quedamos quietos unos minutos simplemente
observando la naturaleza. La dificultad de quedarnos allí simplemente
contemplando es proporcional a lo estresados que estamos.
Durante estos instantes contemplativos equilibramos el sistema nervioso central,
reducimos el cortisol que deprime nuestro sistema inmune y regulamos el tono
simpático que nos mantiene ansiosos, alertas, insatisfechos, carentes,
acelerados, sintiendo que algo nos falta.
Este ejercicio es una forma práctica, simple y de autogestión para
reconocer la resistencia a parar con la que vivimos y la necesidad de
equilibrar el hacer, necesario para la vida, con el no hacer, necesario para
regenerarnos y cuidar nuestra salud.
Es saludable y necesario brindarnos un espacio cotidiano para
permanecer en ese estado de quietud durante unos minutos y trabajar el
observador.
Fortaleciendo la consciencia que observa lo que pensamos, que
siente las emociones y percibe las sensaciones corporales.
En algún punto de la observación, conforme sostenemos este espacio
en nuestro día a día, vamos registrando instantes breves pero profundos de
consciencia, de atención plena, de integración.
Desde allí es que nos integramos, desde ese epacio conectamos con
nuestra claridad interna, con nuestra intuición, con nuestras verdaderas
capacidades y dones y con las respuestas a las cuestiones que desde la mente
estresada no logramos resolver.
~Créditos al autor
Inteligencia Emocional
DESCODIFICANDO LA ESCLEROSIS
La esclerosis es una inflamación que endurece el tejido conjuntivo,
el cual es necesario y presente en el cuerpo entero. Una persona afectada de
esclerosis tiene su sistema inmunitario atacado, porque hay deterioro del
tejido conjuntivo. Es importante tomar consciencia de que si estoy afectado por
esta enfermedad, me ataco a mí – mismo, lo cual puede hacer que la esclerosis
se extienda a la mayoría de mis órganos.
Esta inflamación provoca una especie de energía ardiente que hace
brotar la rabia largo tiempo reprimida. Endureciéndose los tejidos, esto
sugiere el endurecimiento de mis pensamientos, actitudes, creando así un
desequilibrio en el plano energético.
Todo mi cuerpo o cualquiera de sus partes puede estar afectada por
la esclerosis. Es pues importante tomar consciencia de lo que vivo
interiormente.
Cerrándome al amor, esto puede indicar que me siento indigno de
este amor, que me siento culpable y que tengo vergüenza de vivir.
ESCLEROSIS EN PLACAS
La esclerosis en placas se define como una inflamación de las
envolturas que rodean las vías nerviosas del cerebro y de la médula espinal.
Todo el cuerpo está afectado y este estado se puede dar en
diferentes momentos de la vida. Es como si mi cuerpo estuviera cogido en una
trampa, colocado en una jaula y cada vez más limitado en el encadenamiento de
sus movimientos. Si estoy afectado de esclerosis en placas, generalmente estoy
afectado por grandes sufrimientos que me hacen ver la vida con desanimo.
Una profunda rebelión anima todo mi ser. Me siento obligado a deber
hacerlo todo por mí – mismo. Siendo muy perfeccionista, rehuso equivocarme y
acepto difícilmente ayuda. El pensamiento del fracaso me aterroriza. Temo estar
olvidado, estar “placado” ahí. Tengo mucho miedo que me “abandonen”. También
puede que tenga miedo de caerme, tanto en sentido propio como figurado, y temer
que esta caída cause la muerte.
Todos estos miedos que implican un desplazamiento vertical y que
pueden llevarme a creer que mi vida está en peligro, pueden activar la
esclerosis en placas.
Puede ser la caída de una escalera, el riesgo de caer en un
precipicio, la pérdida abrupta de altitud en un avión, algo que me cae sobre la
cabeza, etc.
Muy a menudo, me juzgo o puedo juzgar a los demás muy severamente,
lo cual conlleva un gran sentimiento de desprecio, desvalorización y
disminución de mi persona. Cuando me siento disminuido, tengo la sensación de
que me aplasta la vida.
Así, es primero por mis piernas que manifestará la enfermedad sus
primeros signos y que podré tener la sensación de aplastar. Mi defensa contra
todos estos miedos que me habitan será querer controlarlo todo, querer que todo
suceda como quiero. La crítica, que frecuentemente se dirige hacía mí, envenena
mi vida.
Creo que el sufrimiento forma parte de mi suerte de todos los días
y que no me merezco el descanso. Mis esfuerzos para superarme son constantes y,
a pesar de todo, siempre insuficientes. Mi cuerpo cansado rehusa así proseguir
esta lucha del más fuerte y quiere hacerme comprender que puede también tener
necesidad de los demás y que debo aprender a tener confianza.
La inflamación implica una rabia ardiente y muy emocional, pudiendo
afectar toda mi existencia. Puedo preguntarme: “deseo realmente ser libre?”
Inconscientemente, puede que de este modo me estoy vengando de alguien que no
me había manifestado bastante amor!
Esta forma de jaula, en la cual se halla mi cuerpo, me protege
quizás de deber admitir mis auténticos sentimientos! La represión emocional
puede llevarme a una incapacidad de ir hacía delante en mis emociones,
conllevando así una confusión muscular y mental. Mi cuerpo me dice de soltar,
liberarme de mis cadenas.
La
clave se halla en el interior mío. Acepto hacer confianza a mi guía interior y
reconozco en cada cual la presencia de este guía, que lleva a cada persona a
actuar lo mejor que sabe. Entonces manifestaré más flexibilidad y comprensión.
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