domingo, 9 de febrero de 2025

Las vitaminas son nutrientes que se encuentran en una variedad de alimentos y son necesarios para una dieta saludable.



Las vitaminas son nutrientes que se encuentran en una variedad de alimentos y son necesarios para una dieta saludable. Aunque se pueden obtener suplementos vitamínicos, la mejor manera de obtener las vitaminas es a través de una dieta equilibrada y variada.

 

Vitamina A

La vitamina A se encuentra en alimentos ricos en beta-caroteno, como:

- Zanahorias

- Calabazas

- Espinacas

- Brócoli

- Frutas cítricas

 

Vitamina B1 (Tiamina)

La vitamina B1 se encuentra en alimentos ricos en carbohidratos, como:

- Cereales integrales

- Pan integral

- Arroz integral

- Frutas y verduras

 

Vitamina B2 (Riboflavina)

La vitamina B2 se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como:

- Leche y productos lácteos

- Huevos

- Carne y pescado

- Verduras de hoja verde

 

Vitamina B3 (Niacina)

La vitamina B3 se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como:

- Carne y pescado

- Huevos

- Leche y productos lácteos

- Cereales integrales

 

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

La vitamina B5 se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como:

- Carne y pescado

- Huevos

- Leche y productos lácteos

- Verduras de hoja verde

 

Vitamina B6 (Piridoxina)

La vitamina B6 se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como:

- Carne y pescado

- Huevos

- Leche y productos lácteos

- Cereales integrales

 

Vitamina B7 (Biotina)

La vitamina B7 se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como:

- Huevos

- Leche y productos lácteos

- Carne y pescado

- Verduras de hoja verde

 

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

La vitamina B9 se encuentra en alimentos ricos en folato, como:

- Verduras de hoja verde

- Legumbres

- Frutas cítricas

- Cereales integrales

 

Vitamina B12 (Cobalamina)

La vitamina B12 se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como:

- Carne y pescado

- Huevos

- Leche y productos lácteos

 

Vitamina C

La vitamina C se encuentra en alimentos ricos en vitamina C, como:

- Frutas cítricas

- Fresas

- Kiwi

- Pimientos

 

Vitamina D

La vitamina D se encuentra en alimentos ricos en vitamina D, como:

- Pescado graso

- Leche y productos lácteos fortificados

- Cereales integrales fortificados

 

Vitamina E

La vitamina E se encuentra en alimentos ricos en vitamina E, como:

- Aceites vegetales

- Nueces y semillas

- Verduras de hoja verde

 

Vitamina K

La vitamina K se encuentra en alimentos ricos en vitamina K, como:

- Verduras de hoja verde

- Aceites vegetales

- Nueces y semillas

 

 

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DIME QUE TE DUELE Y TE DIRÉ QUE TIENES QUE PERDONAR. dolor de cabeza, estómago, Los ojos, huesos, Enfermedades mentales, etc.

 


DIME QUE TE DUELE Y TE DIRÉ QUE TIENES QUE PERDONAR

Son muchas las veces que el dolor, el resentimiento, la cólera, la ira y todas las emociones negativas, e impulsivas se van concentrando en algunas partes del cuerpo y no nos hacen nada bien.

Por eso hoy, vamos a ver qué es lo que te duele y te diré que es lo que tienes que perdonar.

Son muchas las circunstancias en la vida en las que las personas padecemos de enfermedades, que son manifestaciones físicas de muchas de las cosas que internamente llevamos cargando sobre todo a nivel emocional y espiritual.

Hoy vamos a tocar un poco de cuando por ejemplo nos duele el colon, o tenemos dolor de espalda o nuca, no es algo que sucede porque sí, sino que trae unas secuelas.

Nuestro cuerpo se manifiesta gritando algo que nosotros estamos callando internamente, todo lo que tiene que ver con nuestra parte emocional.

Por eso hoy dependiendo de que dolor tengas te diré a quién necesitas perdonar o qué aspecto de tu vida necesitas perdonar.

Tengo dolor de cabeza todo el día

Hay muchas personas que todo el tiempo se están quejando del dolor de cabeza, se levantan con dolor de cabeza, han ido al médico, le han dicho que tiene migrañas y básicamente no le encuentran nada.

Resulta que la cabeza de alguna forma es como el jefe de nosotros, el centro de todo y de ahí es donde salen todas nuestras ideas, lo que pasa, que son personas que no logran tener una coordinación mental.

No logran desarrollar lo que dicen, tienen muchas cucarachas en la cabeza y estas son las que no las están dejando y de una forma u otra esas confusiones mentales se desarrollan cuando no logramos poner un orden, una coordinación y una estabilidad.

Digamos que en la parte de nuestra mente, donde nos entran los dolores de cabeza, nosotros mismos lo podemos sacar, nosotros somos los creadores de nuestras enfermedades, pero también tenemos esa capacidad de poder auto sanarnos o que de alguna forma.

Desarrollar la parte espiritual es muy importante, porque de nada sirve saber que tienes un problema emocional si tienes un desequilibrio a nivel espiritual, no estás creando el complemento que te va ayudar.

Me duele toda la zona del estómago

Digamos que la parte del estómago es un poco curiosa, yo por ejemplo soy muy nerviosa y de pronto cuando tengo algo pendiente y no he conseguido hacerlo en el momento, lo primero que recibo es dolor de estómago.

El dolor de estómago refleja a personas que de pronto tienen miedo a vivir experiencias nuevas, cambios que le generan temor y se asustan enfrentarse y no saber si estará o no a la altura.

Los ojos

Yo por ejemplo cuando veo a nenes pequeños con sus gafitas, siempre me genera mucha ternura, pero también el hecho de ir un poco más allá de la emoción de un niño, los ojitos siempre van a reflejar como eso que tú no quieres ver.

Como esa realidad en tu vida, ciertas situaciones que te pueden estar pasando y que tú no quieres afrontar por miedo tal vez o por temor o simplemente no quieres ciertas cosas.

Con el tema de los niños, cuando están pequeños, empiezan a explorar su mundo, en el que están tal vez el hecho de producto de ver a papá y mamá discutiendo, el papa agrediendo a físicamente a la mamá o verbalmente.

Cosas que les afectan y van limitando la visión de los niños desde muy pequeños, entonces se van creando adultos, en los cuales luego es muy difícil poder corregir esa parte. Cuesta mucho trabajo enfrentar ciertas situaciones de tu vida, que como tú no las sabes manejar, empiezas a sacarlo a través de tus ojos.

Ahí es donde tu cuerpo empieza a gritar, todo lo que tú estás callando con tu boca y todo lo que tú de alguna forma no has aprendido o no has podido manejar.

Cuando un médico o un científico no encuentran una explicación que sea clara, entonces posiblemente estas pueden ser unas respuestas a esos dolores.

Dolores de huesos, espalda, columna

Hay personas que también tienen poderosas dolencias en cuanto a huesos se refiere, la columna vertebral, las famosas escoliosis, momentos en que la gente se centra en las jorobas, que eso también son cargas emocionales que se pueden traer desde pequeños.

El tema de la espalda tiene dos cosas muy importantes, una en la espalda es como tu soporte, es como tu apoyo, por lo general, las personas que mantienen mucho dolor de espalda son personas que tienen una autoestima baja pero no la reflejan.

También el dolor de espalda se asocia mucho con la carencia a nivel de padre, perdón paternal, tiene que ver muchísimo, esas personas que de pronto han sentido la ausencia de un padre o que nunca han llevado una muy buena relación con su padre, todo ese tipo de conflictos, son cargas que se llevan digamos en la parte de la espalda.

El dolor de espalda se relaciona con personas de autoestima baja, personas que sienten que no tienen un apoyo o que sienten que no tienen amor, que les hace falta amor de su entorno.

Que sienten que no son queridos por los demás, la parte de arriba, la parte del cuello e incluyendo también los hombros.

La parte del cuello habla mucho de la flexibilidad, habla mucho de lo que tiene que ver tu movimiento, personas que les cuesta trabajo ser flexibles, personas muy radicales…

Enfermedades mentales

El alzhéimer y un poco la demencia que no tiene porqué obligatoriamente ser senil, también trae consecuencias, limitaciones y situaciones a lo largo de los años inconclusas que no hemos podido lograr.

Por lo general se prestan mucho para el núcleo familiar, cuando de pronto tú tienes una expectativa para tus hijos, para tu familia y de pronto sientes que no has cumplido con esta parte.

Teniendo en cuenta que todo este concepto a nivel físico y emocional lo más importante es cambiar la frecuencia de lo negativo a lo positivo y saber y tener plenamente claro que no solamente el saber que tenemos un problema a nivel emocional nos va a curar, es buscar eso que nosotros tenemos que perdonar, a esa persona que tenemos que perdonar o incluso perdonarnos a nosotros mismos.

Muchas veces nos volvemos tan radicales con nuestras vidas, que nos exigimos tanto, hasta un punto que sabemos que no podemos llegar a esa parte.

Las rodillas

Vamos a hablar de la parte del cuerpo de las rodillas, cuando se inflama la rodilla derecha, la pierna derecha está relacionada con la parte laboral, cuando tú no has podido estar en el trabajo que quieres, tu situación económica no ha sido como tú quisiera, la rodilla derecha te lo reflejará.

La rodilla izquierda va muy ligada con el orgullo, esas personas que precisamente les cuesta mucho trabajo perdonar, les cuesta trabajo de doblar la rodilla.

El estreñimiento

El estreñimiento está muy relacionado con las personas tacañas, pero no siempre, son personas que se cuidan demasiado con el dinero, personas que todo lo miden, que recuerdan hasta los céntimos.

Está muy relacionado con la parte del colón.

El estómago

El estómago es la víctima de la preocupación. Las personas que siempre andan preocupadas por todo.

Las partes del cuerpo que afecta la pena

El estómago, el amor fortalece la mente para estas personas que tienen dolores de cabeza con funciones mentales.

El corazón está relacionado con el estrés y pueden venir hepatitis y con la hepatitis todo lo que está muy relacionado con el miedo, debilita los riñones, las infecciones urinarias, cólicos.

Cuando estamos llenos de tristeza, de dolor, la pena debilita los pulmones.

Diabetes

Resulta que la diabetes, la padecen personas que han tenido carencia de amor, personas que han necesitado amor de personas a lo largo de su vida, que necesitan amor, que necesitan apoyo, que sienten que han habido situaciones duras, muy duras en la vida, que les ha pasado y que no ha sido fácil poderlas solucionar.

Cuando las personas no saben perdonar el cuerpo se manifiesta

Cuando no aprendemos a perdonar o se carga de todo suyo, de venganza, de rencor, de violencia, estamos haciendo que el cuerpo se manifieste en alguna parte.

El perdonar es un regalo que nosotros nos damos a nosotros mismos y que puntualmente le damos a otra persona.

El perdón nos libera de emociones negativas, de sentimientos negativos, de resentimientos y de todo tipo de cosas negativas que no nos dejan evolucionar a la gente.

Dependiendo también de los niveles que tenemos de perdonar, cuando son trabajos muy duros, yo particularmente recomiendo el tema de la meditación o ho, oponopono.

Perdonar es recordar sin dolor.

Perdonar a esa persona, no es simplemente decir te perdono, porque uno puede decir te perdono, pero estar recordando todo el tiempo y a veces con rabia eso no es perdonar.

Cuando perdonamos de verdad, es cuando podemos recordar sin dolor, tú no vas a olvidar eso acontecimiento que te afectó, pero cuando tú recuerdas lo que te pasó, lo que te hicieron sin dolor y sin resentimiento hiciste una buena labor.

Llegué a la conclusión de que toda enfermedad es producto de una falta de amor hacia uno mismo en algún aspecto concreto de nuestra vida y por tanto de nuestro pensamiento.

Sana tu interior y sanaras tu cuerpo.

Educación Emocional

Namaste

 

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jueves, 6 de febrero de 2025

El elixir q desafía la ciencia en la lucha contra el alzhéimer, el cáncer y otros padecimientos, Azul de Metileno

 


El misterioso elixir que desafía la ciencia en la lucha contra el alzhéimer, el cáncer y otros padecimientos

3 febrero 2025










📝HISTORIA EN BREVE

·  El azul de metileno mejora la producción de energía celular, ya que se integra a la cadena de transporte de electrones, alterna entre formas oxidadas y reducidas para mejorar la función de las mitocondrias y resuelve problemas metabólicos

·    Los ensayos clínicos demuestran la influencia del azul de metileno en el tratamiento de enfermedades neurológicas, incluyendo la ralentización del progreso del alzhéimer en dosis de 16 mg diarios

·       Los estudios indican la eficacia del azul de metileno en el tratamiento del shock séptico y en la reducción de las tasas de mortalidad, así como en la reducción de las estancias hospitalarias y en el mejoramiento de la presión arterial sin efectos adversos significativos

· Las investigaciones revelan las propiedades anticancerígenas del azul de metileno, en particular en los tumores ováricos quimio-resistentes, ya que ataca de manera selectiva las mitocondrias de las células cancerosas y evita dañar las células sanas

·       La dosis segura varía de 5 mg a 50 mg al día, pero requiere supervisión médica debido a las posibles interacciones con los inhibidores selectivos de la re-captación de serotonina (SSRIs, por sus siglas en inglés) y los riesgos para quienes tienen problemas renales o deficiencia de glucosa 6-fosfato deshidrogenasa (G6PD, por sus siglas en inglés)


🩺Por el Dr. Mercola

Pocas sustancias han captado tanto mi atención como el azul de metileno lo hizo. A principios de este año, participé en una discusión con Georgi Dinkov, un gran experto en el área de la salud metabólica, quien explicó los beneficios multifacéticos de este compuesto extraordinario.1

El azul de metileno, que es una molécula similar a la quinona, no es cualquier otro suplemento; es un agente poderoso que puede influir de forma importante en el metabolismo celular. Debido a que acepta y dona electrones, el azul de metileno mejora la función mitocondrial, ya que aborda problemas que a menudo pasan desapercibidos en la medicina convencional, como el estrés reductivo.

Mi conversación con Georgi destaca la importancia del azul de metileno para alcanzar una salud óptima y tratar una gran variedad de afecciones, que van desde trastornos de salud mental hasta emergencias médicas agudas.

El azul de metileno y la cadena de transporte de electrones

El azul de metileno tiene la habilidad de integrarse a la perfección en la cadena de transporte de electrones (ETC, por sus siglas en inglés), que influye en la generación de energía en las células. A diferencia de los antioxidantes tradicionales que donan o aceptan electrones, y que después requieren excretarse, el azul de metileno posee la capacidad única de alternar entre sus formas oxidada y reducida de manera indefinida.

Este proceso continuo de transferencia de electrones garantiza una mejora constante de la eficiencia de las mitocondrias, que es clave para la producción de energía y la salud celular general. Georgi enfatizó que el azul de metileno actúa como un oxidante de emergencia, ya que interviene para aceptar electrones incluso cuando los cofactores esenciales, como el dinucleótido de nicotinamida y la adenina (NAD+), son deficientes.

Esto hace que el azul de metileno pueda resolver problemas metabólicos asociados con la acumulación de electrones y el estrés reductivo. Debido a que mantiene el flujo de electrones dentro de la ETC, el azul de metileno evita el estancamiento que conduce a la disfunción celular y a diversos problemas de salud.

El azul de metileno para una mejor salud del cerebro

El potencial terapéutico del azul de metileno es muy amplio y variado, y abarca una gran variedad de afecciones neurológicas y psicológicas. Georgi compartió información sobre varios estudios en los que el azul de metileno, incluso en dosis bajas de 15 a 50 miligramos (mg), demostró beneficios significativos en el tratamiento de la depresión y la psicosis resistente al tratamiento.2

Estos hallazgos son innovadores y sugieren que el azul de metileno mejora la función cognitiva y estabiliza el estado de ánimo, ya que mejora el rendimiento de las mitocondrias y reduce el estrés oxidativo en el cerebro. El azul de metileno favorece los beneficios de la niacinamida (vitamina B3) en la salud del cerebro y el metabolismo.3 Además, en términos de enfermedades neurodegenerativas, el azul de metileno ha demostrado ser muy prometedor.

Una versión modificada del azul de metileno, desarrollada por una empresa en Reino Unido, se patentó para el tratamiento del alzhéimer. Según Georgi, los ensayos clínicos presentaron una sorprendente reversión del 80 % de los síntomas del alzhéimer en los participantes, lo que destaca la capacidad del azul de metileno para detener y revertir el deterioro cognitivo.4

Estas aplicaciones destacan la influencia del compuesto en el mejoramiento de la salud del cerebro, ya que garantizan una producción eficiente de energía y mitiga los efectos dañinos del estrés oxidativo. Una forma estabilizada de azul de metileno, conocida como hidrometiltionina (LMTM), también resulta prometedora para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer leve a moderada.5

A diferencia del azul de metileno tradicional, el LMTM es una sal de dihidromesilato estabilizada, la cual ofrece propiedades farmacocinéticas mejoradas, incluyendo una mejor absorción en el cerebro y una vida media más larga en humanos. El estudio involucró a 1162 pacientes en dos ensayos de fase III, y demostró una actividad dependiente de la concentración de LMTM en el deterioro cognitivo y la atrofia cerebral.

En particular, la dosis terapéutica óptima se situó en torno a 16 mg al día, lo que maximizó los beneficios cognitivos sin los rendimientos decrecientes que se observaron con dosis mayores de 150 a 250 mg por día. Este efecto meseta resaltó que más allá de cierta concentración no se observaron beneficios adicionales, lo que coincidió con los hallazgos del estudio de que las dosis más altas no aportaron otras ventajas.

Además, el LMTM demostró beneficios significativos tanto por sí solo como en combinación con los tratamientos existentes para el alzhéimer. Los pacientes que recibieron LMTM mostraron un menor deterioro cognitivo y una atrofia cerebral más lenta, en comparación con aquellos con niveles de plasma más bajos. Esto sugiere que incluso en dosis más bajas y manejables, el LMTM retarda de manera eficaz la progresión del alzhéimer, ya que mejora la función mitocondrial.

Los beneficios importantes del azul de metileno en caso de shock séptico

Para ampliar las aplicaciones terapéuticas del azul de metileno, una revisión sistemática y metanálisis publicados en la revista Critical Care Explorations evaluaron la efectividad y seguridad del azul de metileno en pacientes con shock séptico,6 que es una afección con altas tasas de mortalidad.

El análisis incluyó seis ensayos controlados aleatorios con 302 pacientes, y buscó determinar si la administración de azul de metileno podría mejorar los resultados en comparación con el placebo o la atención habitual.

Los hallazgos sugieren que el azul de metileno puede reducir de forma significativa la mortalidad a corto plazo, acortar la duración del uso de vasopresores en un periodo de 31 horas y disminuir la estancia hospitalaria en un aproximado de dos días.

Además, el azul de metileno se asoció con un incremento en la presión arterial media a las seis horas después de administrarse. Cabe destacar que el estudio no encontró un aumento en los efectos adversos.

El azul de metileno inhibe la óxido nítrico sintetasa endotelial e inducible, lo que contrarresta la vasodilatación profunda que caracteriza al shock séptico. Al restaurar el tono vascular, el azul de metileno ayuda a mantener la perfusión y oxigenación adecuada de los órganos, que son necesarias para que el paciente sobreviva.

El azul de metileno para tratar el cáncer y combatir los tumores de ovario

Las investigaciones también exploraron el azul de metileno como un tratamiento para el cáncer de ovario, en particular para los casos resistentes a las quimioterapias convencionales. Un estudio publicado en la revista Cancers (Basel) utilizó en unos ratones un modelo de tumor de cáncer de ovario resistente al carboplatino, para así evaluar el impacto del azul de metileno en el crecimiento del tumor.7

Los hallazgos revelaron una reducción significativa in vivo de la proliferación tumoral entre los ratones tratados con azul de metileno en comparación con los que recibieron únicamente carboplatino o que no tuvieron ningún tratamiento. En concreto, el azul de metileno demostró una supresión tumoral superior, lo que destacó su efectividad contra los tumores ováricos quimio-resistentes.

Otros análisis in vitro permitieron comprender mejor los mecanismos subyacentes a los efectos anticancerígenos del azul de metileno. El estudio investigó el impacto del azul de metileno en la energía mitocondrial en líneas celulares cancerosas y normales. El azul de metileno alteró la tasa de consumo de oxígeno y el potencial de la membrana mitocondrial dentro de las células de cáncer de ovario, lo que sugiere una mejor respiración mitocondrial e inducción de apoptosis.

Por el contrario, las células normales mostraron una respuesta muy diferente, con cambios menos pronunciados en la función mitocondrial, lo que indica una orientación selectiva del azul de metileno hacia las mitocondrias de las células cancerosas.

Se investigó la combinación de azul de metileno con una mezcla de ácido lipoico e hidroxicitrato y carboplatino para estudiar los efectos sinérgicos. Aunque la terapia combinada mostró una mejora leve en la respuesta tumoral en comparación con el azul de metileno por sí solo, la diferencia no fue significativa desde un punto de vista estadístico. Es importante destacar que las terapias metabólicas no indujeron toxicidad ni pérdida de peso en los ratones tratados, lo que resalta el buen perfil de seguridad de los tratamientos a base de azul de metileno.

El azul de metileno ofrece un enfoque novedoso que podría mejorar los resultados del tratamiento para los pacientes con opciones limitadas, ya que actúa sobre la función mitocondrial alterada e induce la apoptosis en células cancerosas quimio-resistentes. La respuesta diferencial entre las células cancerosas y las normales también sugiere que el azul de metileno ataca de forma selectiva el metabolismo tumoral, lo que minimiza el daño a los tejidos sanos.

El azul de metileno en situaciones de emergencia, como los infartos

Además de sus beneficios crónicos para la salud, el azul de metileno es muy valioso en las emergencias médicas agudas. Georgi explicó su efectividad para tratar problemas como el envenenamiento por cianuro y monóxido de carbono. En estos casos, el azul de metileno actúa rápido para restablecer la respiración celular, ya que acepta electrones y facilita el uso del oxígeno, lo que revierte los efectos tóxicos de estos venenos.

También le recomiendo que siempre tenga azul de metileno en su hogar, ya que es de gran ayuda en caso de infarto. Aunque la muerte súbita suele ser el resultado más común de la enfermedad cardíaca, las personas que sobreviven se enfrentan al daño por reperfusión, que es cuando se produce una mayor disfunción y muerte de las células después de restaurar el flujo sanguíneo.

La administración de azul de metileno mitiga en gran medida el daño tisular; sin embargo, es importante utilizar la dosis adecuada para evitar una sobredosis. Administre el azul de metileno a los pocos minutos del evento cardíaco para cumplir con el lapso de tiempo crítico y lograr su eficacia.

En casos de derrame cerebral o ataque cardíaco, incluso una dosis única menor a 50 mg podría salvarle la vida. Este beneficio inmediato convierte al azul de metileno en una herramienta esencial en la medicina de emergencia, ya que ofrece un medio rápido y efectivo para contrarrestar las crisis metabólicas.

Abogo mucho por la inclusión del azul de metileno en los botiquines de emergencia, ya que su capacidad para estabilizar rápido la función metabólica proporciona una capa adicional de protección contra los trastornos metabólicos repentinos que podrían ser letales. El potencial del azul de metileno para actuar como antídoto universal en diversas situaciones de intoxicación destaca su importancia, tanto en entornos médicos como de emergencia.

Los beneficios antienvejecimiento del azul de metileno

Las propiedades antienvejecimiento del azul de metileno son otra cuestión que Georgi explicó.8 Los estudios han indicado que el azul de metileno revierte el envejecimiento de las células humanas, ya que mantiene la función adecuada de las mitocondrias y reduce el daño oxidativo, que son factores clave en el proceso de envejecimiento. Las dosis diarias que van desde 5 mg a 50 mg alcanzan la concentración necesaria para estos beneficios sin causar decoloración en la orina o los tejidos.

Además, cuando se combina con la terapia de luz roja, los efectos del azul de metileno se amplifican de forma significativa. Esta sinergia promueve el rejuvenecimiento celular y la longevidad, ya que mejora la función de las mitocondrias y reduce el estrés oxidativo, lo que combate los signos visibles del envejecimiento y apoya la salud celular general.

Georgi mencionó un enfoque innovador en el que se utiliza azul de metileno en una dilución similar al enjuague bucal, lo que ofrece beneficios antisépticos sin los efectos secundarios agresivos de los enjuagues bucales convencionales.9 Esta forma de aplicación no solo aprovecha los beneficios metabólicos del azul de metileno, sino que también lo integra en las rutinas diarias con el fin de mejorar la salud y la longevidad.

Además de los beneficios principales mencionados, el azul de metileno exhibe otras propiedades prometedoras que podrían mejorar en gran medida diversos aspectos de la salud y la medicina. Georgi mencionó que el azul de metileno funciona como un poderoso inhibidor de la aromatasa en concentraciones submicromolares, lo que podría presentar implicaciones en el manejo de afecciones relacionadas con las hormonas.10

Además, la habilidad del azul de metileno para mejorar el flujo de electrones dentro de la cadena de transporte de electrones lo convierte en un suplemento versátil para tratar una amplia gama de trastornos metabólicos. Georgi también introdujo el concepto de "Methylene Blue Test of Health", en el que la dosis a partir de la cual la orina de una persona comienza a tornarse azul sirve como indicador de su salud metabólica.11

Un umbral de dosis menor para esta coloración sugiere una mejor función metabólica, mientras que umbrales mayores podrían indicar problemas de salud subyacentes, como cáncer o diabetes, que se caracterizan por estados de reducción extrema en las células.

Este enfoque innovador ofrece un método sencillo pero efectivo para que las personas controlen su salud metabólica y tomen medidas proactivas para tratar cualquier problema. A medida que avancen las investigaciones, es probable que se amplíe el espectro completo de beneficios del azul de metileno, lo que lo posicionaría como un elemento fundamental en las estrategias de salud preventivas y terapéuticas.

Algunas consideraciones de seguridad y dosificación

Aunque los beneficios del azul de metileno son considerables, Georgi destacó la importancia de una dosificación adecuada para evitar efectos adversos graves que podrían ocurrir con dosis elevadas, en particular el síndrome serotoninérgico, que es una condición fatal causada por niveles excesivos de serotonina en el cerebro.

El azul de metileno es un potente inhibidor de la monoaminooxidasa tipo A (MAO-A), que puede elevar de forma peligrosa los niveles de serotonina cuando se combina con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (SSRI, por sus siglas en inglés) u otros medicamentos serotoninérgicos. Le recomiendo mucha precaución si toma algún medicamento SSRI, ya que no creo que nadie se beneficie de ellos.

Además, en dosis mayores de 30 mg a 50 mg, el azul de metileno puede causar que la orina y la lengua se tornen azules de forma temporal. Aunque no es peligroso, este efecto podría parecerle alarmante. Las dosis elevadas también pueden afectar las lecturas del oxímetro de pulso, lo que da lugar a evaluaciones inexactas de los niveles de oxígeno en la sangre.

Las personas con insuficiencia renal grave deben consumir el azul de metileno con precaución y bajo una estrecha supervisión médica, ya que el deterioro de la función renal afecta la depuración del medicamento. Además, el azul de metileno está contraindicado en pacientes con deficiencia de glucosa 6-fosfato deshidrogenasa (G6PD) debido al riesgo de anemia hemolítica.

Los efectos secundarios comunes relacionados con el azul de metileno incluyen el malestar gastrointestinal leve y transitorio, como las náuseas y la diarrea. También podría provocar reacciones alérgicas, que van desde erupciones cutáneas hasta anafilaxia que podría ser mortal. Pueden ocurrir efectos neurológicos, como dolores de cabeza y confusión.

Aunque son menos comunes, los efectos cardiovasculares podrían incluir un aumento en la presión arterial y palpitaciones. Además, el azul de metileno interactúa con diversos medicamentos, en especial los antidepresivos y los antipalúdicos, lo que altera su efectividad o provoca reacciones adversas.

Para mitigar estos riesgos, Georgi recomienda dosis diarias más bajas de azul de metileno, por lo general entre 5 mg y 15 mg, sobre todo para uso a largo plazo. Estas dosis son suficientes para aprovechar los beneficios metabólicos sin aumentar de manera significativa el riesgo de síndrome serotoninérgico. Además, Georgi señaló que si bien las dosis más elevadas (hasta de 50 mg) demostraron ser efectivas en ciertas aplicaciones terapéuticas, deben utilizarse con precaución y bajo supervisión profesional.

Si está pensando en tomar suplementos de azul de metileno, consulte a un profesional de la salud capacitado para adaptar la dosis a sus necesidades específicas y evitar interacciones perjudiciales con otros medicamentos.

Mis recomendaciones para el consumo del azul de metileno

Por lo general, se venden tres tipos de azul de metileno: de grado industrial, de grado químico (grado de laboratorio) y de grado farmacéutico. El único que debe utilizar es la variedad de grado farmacéutico en forma sólida, en cápsulas o en tabletas. Evite utilizar cualquier solución de azul de metileno, ya que disolverlo en agua reduce bastante su efectividad después de 48 a 72 horas.

El azul de metileno es una opción popular para el mantenimiento de acuarios debido a sus propiedades antifúngicas, antiparasitarias y de transporte de oxígeno. Se suele utilizar para aliviar el estrés de los peces, combatir infecciones fúngicas y eliminar parásitos externos, como la enfermedad de las manchas blancas. Sin embargo, el azul de metileno apto para acuarios suele contener contaminantes dañinos, incluyendo metales pesados, que representan graves riesgos para la salud de las mascotas acuáticas.

Para garantizar la seguridad y el bienestar de sus mascotas, no le recomiendo utilizar productos de azul de metileno diseñados para acuarios en cualquier aplicación relacionada con mascotas. En su lugar, escoja el azul de metileno de grado farmacéutico, el cual se somete a pruebas rigurosas para comprobar que está libre de impurezas dañinas.

En lo personal, dejé de tomar azul de metileno con regularidad, ya que descubrí que las caminatas diarias junto al océano son una excelente opción para controlar el estrés reductivo de forma natural. Sin embargo, en situaciones en las que no tenga acceso al océano, consideraría tomar 5 mg de azul de metileno al día, lo ajustaría a 3 mg si pesara 75 libras menos, y lo haría seis días a la semana.

Es importante enfatizar que la forma adecuada y legal de utilizar el azul de metileno es mediante una receta de un médico calificado. Si está considerando utilizar azul de metileno para su salud, le recomiendo mucho que consulte con su médico para determinar si es adecuado para sus necesidades y circunstancias específicas.

https://www.tomecontroldesusalud.com/2025-02-03-l-el-poder-del-azul-de-metileno/?fbclid=IwY2xjawIRw4dleHRuA2FlbQIxMAABHR6XUVWwGn0_lejGwI94KAevvAR_XK9MnHv0hkG2fm1ba3m-RR4clUBMYg_aem_YSK6-G7ovMn4mqB4SfqHjA




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