¿Sabes qué es y para que sirve la Vitamina B12? ¿Sabes los síntomas
de su carencia?¿Sabes qué alimentos llevan vitamina B12?
La vitamina B12 (cobalamina) juega un papel crucial en nuestro
cuerpo, ayudando en la formación de glóbulos rojos, el funcionamiento del
sistema nervioso y la síntesis de ADN. Pero, ¿sabías que hasta un 15% de la
población general puede tener deficiencia de vitamina B12?.
Comienzo el vídeo explicando qué es la vitamina B12 y por qué es
tan importante para nuestro cuerpo. Hablo sobre los síntomas de la deficiencia
de vitamina B12, que pueden ser sutiles al principio pero pueden volverse
graves si no se tratan. Explico los beneficios de la vitamina B12 en caso de
que haya una carencia.
A continuación, comento las causas de la falta de vitamina B12, que
pueden variar desde una dieta insuficiente hasta enfermedades médicas e
interacciones con medicamentos.
Finalmente, descubrirás cómo conseguimos la vitamina B12 de forma
natural de la alimentación y el tratamiento de la deficiencia de vitamina B12,
que generalmente implica suplementos orales o inyecciones de vitamina B12.
CONTENIDOS
0:00 Importancia de la vitamina B12
0:38 Para qué sirve
1:48 BENEFICIOS para síntomas de falta de vitamina B12
5:23 Causas de falta de vitamina B12
8:54 Cómo sé que me falta vitamina B12
10:13 Cómo conseguir vitamina B12
11:51 Tratamiento de la falta de vitamina B12
★ Los vídeos de este
canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico
directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en
estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede
sustituir la relación directa médico-paciente.
Dr. Alberto Sanagustín
★ Recursos y referencias
https://www.albertosanagustin.com/p/recursos.html
Imágenes
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taken from the US Federal (public domain), CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1622806
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Publicado
por “Isis
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